健康が1番!あなたは何をしてる?

2月, 2017

食べたいものをお腹が鳴ったら食べる

本で読んで、お腹がグーッと鳴ったら食べるように変えました。スリムフォー 今まではお昼になったから、夕食の時間だから、と時間が来たら食べていました。お腹が空いてなくても食べていました。お腹が鳴ったら食べるようにして気が付い […]

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