冷え性・低血圧の人はぜひサウナを試してみてください

皆さんの中に冷え性・低血圧の方はいらっしゃいますか。
私は生まれつき冷え性・低血圧で特に冬場のこの時期は、常に指先・足先は冷え切っており
朝の寝起きは最悪、偏頭痛や気分の落ち込みなどに悩まされてきました。
そんな私は最近温泉にあるサウナにはまっています。昔はサウナなんて我慢大会みたいなものに
入る人の気が知れない、などと思っていました。しかし、水風呂の使い方を知ってから拷問のようだった
サウナが体の調子を整え、心地の良い開放感に浸れる極楽へと変わっていったのです。
サウナで熱くなってきたら水風呂へ行き体を冷やす。はじめは水風呂も冷たすぎて拷問のように感じるのですが
数秒ほど浸かって体が冷えたらまたサウナへ。これを何度も繰り返すうちにだんだんとサウナの熱さ、
水風呂の冷たさに慣れてきてどちらにも長い時間入っていられるようになります。
次第にサウナで熱くなった体を水風呂で冷やす解放感と水風呂で冷たくなった体をサウナで温める心地よさで頭がボーっとなって
きたら終了。お風呂から出ると冷え性や低血圧がすっかりよくなっておりとても体調がよくなっています。
皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか。

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